スタッフブログ
こんにちは♫
だんだんと暑くなってきました。
夏本番もそろそろですね・・・
夏は露出が増えるので、
『夏に向けてダイエット！！』
と意気込んでいる方も
いるのではないでしょうか。
ダイエットといったら、
食事制限や、運動などが主ですが・・・
ダイエットには
「色」の関係性があるそうなので、
今回は「ダイエットに効く色」
についてご紹介します♫
色は視覚を刺激して
脳に様々な影響を与えます。
集中力を高めたり、食欲を減退させたり、
ストレスを軽減したりします。
ダイエットにも有効な影響を与え、
痩せやすい体にするお手伝いをしてくれます。
脂肪燃焼系は暖色、
食欲抑制系は寒色、
デトックス系は緑、など
その日の気分や体調によって色の使い方を考え
てみたり、食事の時に取り入れたりするなど、
色と心理をうまくマッチさせれば、ダイエット
を楽しみに変えられ、効果が期待できます。
■鎮静効果のある色は・・・
海の色というイメージがあり、
精神的な部分に働きかける色です。
青は、自律神経系に働きかけ、緊張状態である
交感神経優位になりがちな状態を
抑えてくれる作用があります。
イライラやストレスが溜まって
過食してしまいそうな時、
青は少しでもサポートしてくれると思います。
■脂肪を燃焼させるには・・・
ダイエットには、運動が欠かせませんが、
色でその効果をUPさせることができます。
暖色系の色は、アドレナリンの分泌を促進し、
やる気がでるのはもちろんですが、
心拍数をあげ脂肪の燃焼を助けてくれます。
スポーツウェアやタオルなどに、
赤やオレンジ、黄色などの
暖色を取り入れてみてください。
■食欲を抑えるには・・・
オレンジや黄色は、食欲をそそる色なので、
ダイニングルームのカラーコーディネートに
向いているのですが、
ダイエット中は控えましょう。
食事量を制限しているような場合には、
「青」がおすすめです。
「青」は食欲を抑えるので、
青いお皿やランチョンマットなどに
取り入れると効果的です。
黄緑や紫、赤紫も食欲を減退させる
といわれていますが、言い換えれば
食べ物をまずく見せる色なので
あまりおすすめしません。
みなさんもダイエットと色の関係に着目して
服装・小物・食事などに
「ダイエットに効く色」
を取り入れてみてはいかがでしょうか♫
（株）永太建工は、
1. 御前崎市・菊川市・掛川市・牧之原市・袋井市・磐田市の注文住宅を得意な工務店です。
2. 自然塗料や無垢材など、身体にも環境にも優しい安心・安全な自然素材を使ったおしゃれな家をつくっています。
3. 食器棚や本棚、テレビボードなどの造作家具もデザイン、製作しています。
4. ブルックリンスタイルやカリフォルニアスタイル、ナチュラルスタイルの家といった海外のデザインを活かしたお家づくりを得意とし、お客様の希望する暮らしに合わせた提案をさせていただきます。
5. 新築の注文住宅、大規模なリフォーム、キッチンや洗面などのプチリノベーションまで、なんでもしています。
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